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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
 肝火上 炎。